{"id":17683,"date":"2018-01-03T10:40:33","date_gmt":"2018-01-03T09:40:33","guid":{"rendered":"https:\/\/sport.luiss.it\/?p=17683\/"},"modified":"2026-04-03T17:50:51","modified_gmt":"2026-04-03T15:50:51","slug":"studio-e-sport-vanno-daccordo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sport.luiss.it\/en\/2018\/01\/03\/studio-e-sport-vanno-daccordo\/","title":{"rendered":"Studio e sport… binomio possibile!"},"content":{"rendered":"

Non \u00e8 una perdita di tempo per i ragazzi: oltre a mantenere sano l\u2019organismo, l’attivit\u00e0 fisica sembra agevolarli anche nello studio.<\/em><\/p>\n

Eppure c\u2019\u00e8 ancora qualche genitore che pensa che fare dello sport, specie se e a livello agonistico, possa in qualche modo costituire una grossa perdita di tempo per i ragazzi… Meglio dedicarsi allo studio, anzich\u00e9 perdere tempo in palestra, in piscina o in un campo da basket?<\/p>\n

Sono molti gli\u00a0studi che dimostrano che i ragazzi che sono ben allenati e danno buone prestazioni, specie negli sport all\u2019aria aperta, hanno un peso corporeo adeguato all\u2019et\u00e0 e rispondono meglio ai test standard per le funzioni della memoria e dell\u2019apprendimento.<\/p>\n

In altri termini: corretta nutrizione (peso corporeo adeguato), benessere, attivit\u00e0 fisica e rendimento scolastico, vanno di pari passo.<\/p>\n

Agilit\u00e0 fisica uguale agilit\u00e0 mentale<\/strong><\/p>\n

Non \u00e8 facile comprendere come mai l\u2019agilit\u00e0 fisica possa essere connessa a quella mentale, tuttavia diversi studi confermano questa ipotesi.<\/p>\n

Per esempio, uno studio americano pubblicato qualche anno fa aveva dimostrato che se i ragazzi fanno regolarmente esercizio fisico vanno meglio in matematica. Ma perch\u00e9?<\/p>\n

Una delle possibili spiegazioni \u00e8 legata all\u2019aumento della circolazione sanguigna. Il movimento aumenta l\u2019apporto di sangue ai tessuti e quindi anche al cervello, compresa l\u2019area dove risiedono la capacit\u00e0 di apprendere, l\u2019attenzione e la memoria.<\/p>\n

\u00c8 anche probabile che pi\u00f9 sangue al cervello voglia dire avere un tessuto cerebrale molto ben nutrito, con sempre nuove cellule nervose di ricambio e quindi anche nuove connessioni tra i neuroni. \u2028 Altri studi hanno infatti confermato che l\u2019esercizio fisico aumenta il numero di neuroni cerebrali funzionanti.<\/p>\n

E allora \u00e8 possibile che tutto, o molto, dipenda da una qualche sostanza che viene liberata in quantit\u00e0 maggiore se si fa molto movimento e in grado di favorire il nutrimento e la funzione dei neuroni.<\/p>\n

In effetti, esiste un fattore neurotrofico, come lo chiamano gli scienziati, denominato con la sigla inglese BDNF (brain-derived neurotrophic factor), che altro non \u00e8 che una proteina\u00a0che si produce proprio nella stessa zona attivata dall\u2019attivit\u00e0 fisica, e sarebbe capace di far crescere le cellule nervose e prolungarne la sopravvivenza.<\/p>\n

Esercizio fisico e intelligenza<\/strong><\/p>\n

Alcuni studiosi americani hanno condotto uno studio dinamico per verificare lo sviluppo del cervello umano sfruttando le enormi potenzialit\u00e0 della risonanza magnetica.<\/p>\n

In particolare si sono concentrati sull\u2019et\u00e0 evolutiva, esaminando un piccolo gruppo di bambini e adolescenti sani, dai 4 ai 21 anni, che hanno sottoposto a risonanza magnetica ogni 2 anni per 10 anni.<\/p>\n

In questo modo hanno potuto osservare con precisione l\u2019evoluzione della corteccia cerebrale dall\u2019infanzia alla maturit\u00e0, dimostrando come la maturazione del cervello si associ a un arricchimento dei circuiti neuronali che sono stati pi\u00f9 utilizzati in et\u00e0 evolutiva e all\u2019eliminazione di quelli che non lo sono stati.<\/p>\n

Ed ecco che la connessione tra attivit\u00e0 fisica e funzioni cognitive (intelligenza, memoria e conoscenza) si fa pi\u00f9 chiara.<\/p>\n

In pratica, l\u2019attivit\u00e0 fisica sarebbe in grado di \u201cstimolare l\u2019intelligenza\u201d attivando nuovi circuiti neuronali su cui successivamente si svilupperanno capacit\u00e0 intellettuali diverse e superiori.<\/p>\n

In termini pi\u00f9 semplici: con lo sport praticato regolarmente, pi\u00f9 sangue arriva al cervello, pi\u00f9 neuroni nuovi rimarranno attivi e a disposizione delle funzioni intellettive pi\u00f9 elevate che richiedono concentrazione e ragionamento.<\/p>\n

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