L\u2019attivit\u00e0 fisica d\u00e0 dei benefici in termini di produttivit\u00e0, concentrazione e benessere psicologico nel posto di lavoro. A confermarlo sono diversi studi scientifici, ad esempio la Bristol University ha sperimentato che i dipendenti di tre diverse societ\u00e0, il giorno in cui si allenavano aumentavano la loro produttivit\u00e0, puntualit\u00e0 e motivazione.<\/p>\n
La pratica sportiva si riflette quindi anche sulle performance dello studente universitario, l\u2019esigenza di coniugare il tempo dedicato allo studio e alla pratica sportiva \u00e8 basilare per avere risultati in entrambi i campi. Abbandonare gli allenamenti per focalizzarsi solo sullo studio si riflette in negativo anche sulla performance scolastica. Infatti una ricerca pubblicata sullo Journal of Occupational and Environmental Medicine, ha dimostrato che i lavoratori fossero produttivi dopo solo 30 minuti di esercizio fisico.<\/p>\n
Ma il benessere fisico deve andare di pari passo con il benessere psicologico. Tim Ferris, autore del bestseller Tribe of Mentors, ha raccolto 140 interviste tra le personalit\u00e0 pi\u00f9 influenti nel proprio campo, dallo sport alla finanza, evidenziando che il 90% di loro praticasse la meditazione.<\/p>\n
Il mindfulness, yoga, o qualsiasi forma di meditazione praticata, \u00e8 una forma di meditazione ben precisa, si sta diffondendo sempre pi\u00f9 negli ambienti della Silicon Valley e della finanza. I suoi aspetti benefici sono stati evidenziati sia dal National Institutes of Health che dalla American Heart Association, evidenziando che la meditazione giornaliera abbassa la pressione del sangue e il livello di stress di chi la pratica.<\/p>\n
L\u2019importanza del benessere psico-fisico ad oggi \u00e8 diventato un valore fondante per molte aziende. In Italia gli esempi di aziende che hanno creato nuovi spazi per allenarsi e praticare sport all\u2019interno delle proprie strutture sono molte, come Tetra Pack a Modena o Technogym che fornisce anche personal trainer.<\/p>\n
Tra i primi precursori in Italia fu Adriano Olivetti, che istitu\u00ec negli stabilimenti di Ivrea un sistema di servizi per i dipendenti con l\u2019idea di assisterli in tutti gli aspetti della vita. Negli ultimi anni questa best practice si \u00e8 evoluta: una scuola, universit\u00e0 o impresa che ad oggi non annovera l\u2019esercizio sportivo al suo interno risulta arretrata, non invitante per i lavoratori e andrebbe contro la produttiva e il clima lavorativo dell\u2019azienda. Il vantaggio competitivo acquisito da chi da importanza allo sport, in tutti i suoi ambiti, \u00e8 provato da studi e ricerche.<\/p>\n