Sempre pi\u00f9 spesso oggi si sente parlare di Dual Career, ovvero far conciliare, in questo caso, la carriera sportiva e la carriera universitaria. Ci sono sempre pi\u00f9 studi che stanno dimostrando come l’attivit\u00e0 fisica possa aumentare le prestazioni cognitive, soprattutto per quanto riguarda la memoria e l’apprendimento. L’importanza dell’attivit\u00e0 fisica nel mantenimento di corrette funzioni cerebrali era gi\u00e0 nota al poeta romano Giovenale, che infatti scriveva “Mens sana in corpore sano”.
\nNegli Stati Uniti hanno condotto un test su 2000 ragazzi, ai quali \u00e8 stato chiesto di correre per 1500 m e successivamente rispondere ad alcune domande. Indovinate un po’? I ragazzi che hanno realizzato i migliori tempi sui 1500 metri sono stati anche quelli che hanno ottenuto i migliori punteggi alle domande realizzate come test. Una delle spiegazioni pi\u00f9 logiche \u00e8 che l’aumentare della circolazione sanguigna si possa ripercuotere su attenzione e memoria. Infatti, aumentando l’apporto di ossigeno nel cervello, si produce la proteina BDNF (Brain-derived neurotrophic factor), la quale stimola la generazione e conservazione dei neuroni.
\nSempre negli Stati Uniti \u00e8 stato effettuato un altro studio: per 10 anni, ogni 2 anni, dei ragazzi tra i 4 ed i 21 anni sono stati sottoposti a delle risonanze magnetiche, per capire lo sviluppo dei neuroni. Questo studio ha dimostrato che\u00a0l\u2019attivit\u00e0 fisica andava a migliorare una serie di processi all’interno del cervello, come ad esempio il nutrimento dei neuroni oppure le connessioni e le interazioni tra essi. Le\u00a0interazioni neuronali, che sono poi responsabili di processi cognitivi come memoria e apprendimento, sono risultate essere migliori negli sportivi: si pu\u00f2 quindi affermare che l’attivit\u00e0 fisica stimoli l’intelligenza, grazie all’attivazione di nuovi circuiti neuronali. E non \u00e8 finita qui: ogni sport va a sviluppare in maniera pi\u00f9 marcata delle precise aree cerebrali. Il tennis, ad esempio, sviluppa maggiormente la coordinazione del movimento nello spazio, invece il karate migliora il contatto fisico e la percezione del pericolo.
\nL’Istituto Donders, in Olanda, ha stabilito che fare attivit\u00e0 fisica dopo lo studio aiuta a migliorarne i risultati. Grazie ad un esperimento su 72 persone sono riusciti a dimostrare, ancora una volta, la connessione che c’\u00e8 tra lo sport e l’apprendimento. Ai partecipanti della ricerca \u00e8 stato chiesto di memorizzare 90 immagini in 40 minuti. Dopodich\u00e9 i ricercatori hanno suddiviso i soggetti in 3 gruppi di pari numero: il primo gruppo \u00e8 stato lasciato a riposo, il secondo \u00e8 stato messo a fare attivit\u00e0 motoria immediatamente dopo il test mnemonico, l’ultimo ha fatto la stessa attivit\u00e0 del secondo ma posticipata di 4 ore. I risultati sono curiosi:\u00a0le prestazioni migliori, misurate\u00a0in base al numero di immagini che riuscivano a ricordare, sono state quelle delle persone che hanno fatto attivit\u00e0 fisica dopo 4 ore (terzo gruppo).\u00a0Non solo hanno riconosciuto pi\u00f9 immagini, ma ricordavano anche pi\u00f9 dettagli. La causa sembra trovare spiegazione nella produzione di alcuni neurotrasmettitori implicati nei processi cognitivi, come la dopamina e l’adrenalina,\u00a0 che vengono messi in circolo quando si fa sport.
\nFare sport quindi,\u00a0 oltre a mantenere in salute il nostro corpo, aumenta la\u00a0concentrazione, la memoria e l’apprendimento, e di conseguenza aiuta a studiare migliorando il proprio rendimento universitario.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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