{"id":25325,"date":"2020-01-17T13:00:19","date_gmt":"2020-01-17T12:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/sport.luiss.it\/?p=25325\/"},"modified":"2026-04-03T16:25:06","modified_gmt":"2026-04-03T14:25:06","slug":"casi-casimiro-sciscione-luiss-run-club","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sport.luiss.it\/en\/2020\/01\/17\/casi-casimiro-sciscione-luiss-run-club\/","title":{"rendered":"Coach Casi racconta il Luiss Run Club: “L’obiettivo principale \u00e8 generare benessere”"},"content":{"rendered":"

Casimiro Sciscione, per tutti Coach Casi<\/strong>, \u00e8 il tecnico federale che seguir\u00e0 gli iscritti al\u00a0Luiss Run Club<\/a>\u00a0nel loro viaggio alla scoperta della corsa. Ci ha\u00a0parlato del progetto, degli aspetti tecnici che verranno sviluppati e dei vantaggi psicofisici che mira a\u00a0generare nei partecipanti.<\/p>\n

Coach, quali sono gli obiettivi e la struttura del progetto?<\/strong><\/p>\n

Il Luiss Run Club andr\u00e0 avanti fino a giugno e settimanalmente coinvolger\u00e0 studenti, Docenti, Alumni e Personale Luiss in sessioni di esercizi e corsa. L\u2019obiettivo principale \u00e8 generare benessere, migliorando la condizione\u00a0psicofisica dei partecipanti. Partiremo dalle\u00a0basi e ai\u00a0pi\u00f9 ambiziosi toccher\u00e0 porsi delle sfide, ma ci si pu\u00f2\u00a0iscrivere anche solo per\u00a0svagarsi.<\/p>\n

Quindi per partecipare\u00a0non \u00e8 necessaria una preparazione particolare?<\/strong><\/p>\n

Come diceva Bill Bowerman, cofondatore della Nike, \u201cse hai un corpo, sei un atleta\u201d. Per iscriversi\u00a0al Luiss Run Club, basta avere tanta voglia di fare, condividere e apprendere da tutti e con tutti. Ai partecipanti non \u00e8 assolutamente richiesto essere dei runner provetti.<\/p>\n

Quali sono gli aspetti tecnici che verranno approfonditi nel corso delle sessioni?<\/strong><\/p>\n

Prima che della corsa, ci occuperemo\u00a0della struttura fisica. Ci dedicheremo\u00a0soprattutto agli esercizi a corpo libero per rinforzare i muscoli, in modo da prevenire gli\u00a0infortuni.\u00a0Una volta creata questa base, lavoreremo sulla tecnica di corsa e sulla coordinazione. Anche per questa ragione non c\u2019\u00e8 bisogno di essere dei runner:\u00a0saremo noi a creare la preparazione dei meno esperti e a migliorare il livello dei partecipanti pi\u00f9 bravi.<\/p>\n

Che vantaggi psicofisici comporta l\u2019essere parte di un Run Club?<\/strong><\/p>\n

Il benessere\u00a0psicofisico \u00e8\u00a0cruciale: principalmente perch\u00e9 lo sport d\u00e0\u00a0forma al modo in cui si\u00a0affronta la vita, ma anche\u00a0perch\u00e9 il Run Club pu\u00f2 rappresentare una valvola di sfogo. Le nostre sessioni saranno un momento di evasione dalla routine quotidiana, un’occasione per scaricarsi e ricaricarsi. Poi,\u00a0i\u00a0partecipanti\u00a0potranno\u00a0interagire con persone diverse. Questo \u00e8 un aspetto fondamentale, perch\u00e9 la forza del gruppo risiede nella possibilit\u00e0 che ognuno faccia propria l’esperienza dell’altro, prendendo e apprendendo da tutti.<\/p>\n

Ci racconti la tua esperienza da coach Fidal e il tuo percorso formativo?<\/strong><\/p>\n

Ci tengo a precisare che, prima di essere un coach, mi sento ancora molto atleta. Corro da 21 anni e pratico questo sport a livello nazionale. Questo \u00e8\u00a0un bene, perch\u00e9 quando alleno\u00a0mi sento molto vicino a chi ho davanti.\u00a0Mi sono appassionato\u00a0al coaching grazie al mio attuale allenatore\u00a0e devo molto\u00a0anche a Nike. Sono diventato coach del brand\u00a0quattro anni fa e loro\u00a0mi hanno dato l\u2019opportunit\u00e0 di girare il mondo, imparare tanto e conoscere aspetti importantissimi dell’allenamento.<\/p>\n

Quali sono quelli che\u00a0reputi pi\u00f9 importanti?<\/strong><\/p>\n

Le esperienze mi hanno portato a interessarmi soprattutto\u00a0agli aspetti\u00a0mentali legati della corsa.\u00a0Per questo\u00a0ho iniziato a studiare per ampliare le mie conoscenze, avvicinandomi alla psicologia dello sport.\u00a0Il mio approccio all\u2019atleta durante l’allenamento va sempre pi\u00f9 in quella\u00a0direzione.<\/p>\n

Qual \u00e8 il luogo pi\u00f9 bello per correre, secondo te?<\/strong><\/p>\n

Ho corso in\u00a0luoghi bellissimi:\u00a0la Death Valley, il deserto, i Caraibi, New York, l\u2019Islanda. Nulla, per\u00f2, sar\u00e0 mai paragonabile a Roma. Le emozioni che ti d\u00e0 questa citt\u00e0 sono incredibili. Per cui,\u00a0secondo me, il mio luogo pi\u00f9 bello\u00a0\u00e8 lo Stadio dei Marmi.<\/p>\n

Cosa provi quando corri?<\/strong><\/p>\n

Una sensazione\u00a0indescrivibile: un misto di\u00a0leggerezza e libert\u00e0 che nient’altro mi\u00a0fa sentire. A causa di un gravissimo infortunio ho rischiato di non poterlo pi\u00f9 fare, ma grazie alla mia grande passione per la corsa sono riuscito a\u00a0superare tutti gli\u00a0ostacoli.<\/p>\n

Che consiglio vuoi dare a chi parteciper\u00e0 alle prossime sessioni del Luiss Run Club?<\/strong><\/p>\n

Consiglio\u00a0di mettere da parte\u00a0ogni tipo di inibizione, fisica e mentale. Chi si iscrive alle sessioni non deve\u00a0pensare di andare a correre, ma di andare a condividere un esperienza a 360 gradi.<\/p>\n

Ringraziamo Coach Casi per la sua disponibilit\u00e0 e gli facciamo un grande in bocca al lupo per il progetto. Non perdetevi la possibilit\u00e0 di fare sport all’aperto e in compagnia, con un tecnico a disposizione: unitevi al Luiss Run Club!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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