{"id":27041,"date":"2020-04-28T10:31:53","date_gmt":"2020-04-28T08:31:53","guid":{"rendered":"https:\/\/sport.luiss.it\/?p=27041\/"},"modified":"2026-04-03T16:24:09","modified_gmt":"2026-04-03T14:24:09","slug":"simona-abenavoli-corso-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sport.luiss.it\/en\/2020\/04\/28\/simona-abenavoli-corso-yoga\/","title":{"rendered":"“Rinascita attraverso la gratitudine”, Simona Abenavoli presenta la seconda parte del Corso di Yoga"},"content":{"rendered":"

Niente pi\u00f9 dello Yoga mantiene sani il corpo e la mente. Lo sa bene Simona Abenavoli<\/strong>, l’esperta insegnante che da tempo tiene i corsi\u00a0in Universit\u00e0. Le sue lezioni hanno sempre attirato tanti studenti, curiosi di scoprire le asana o vogliosi di approfondire le\u00a0pratiche capaci\u00a0di migliorare l’equilibrio interiore e la flessibilit\u00e0 muscolare. L’emergenza CoVid-19 ha imposto\u00a0l’impossibilit\u00e0 di continuare in presenza, ma Simona ha gi\u00e0 rimediato con un\u00a0Corso di Yoga<\/a>\u00a0online\u00a0che trovate nel nostro canale YouTube.\u00a0Le\u00a0video-lezioni sono state molto seguite e, a grande richiesta, a breve inizier\u00e0\u00a0la seconda parte del suo percorso. Ne abbiamo approfittato per farle qualche domanda a riguardo.<\/p>\n

Simona, quali sono i punti chiave della tua metodologia d\u2019insegnamento?<\/h2>\n

Vivo la lezione come se fossi tra gli\u00a0allievi, provo a mettermi nei loro panni: cerco di essere chiara, di metterli a loro\u00a0agio. Vederli crescere nella pratica, diventare pi\u00f9 sicuri ed entusiasmarsi \u00e8 la gioia pi\u00f9 grande del mio lavoro.<\/p>\n

Che differenze hai riscontrato tra i corsi che solitamente tenevi in Universit\u00e0 e la didattica a distanza? Il tuo approccio \u00e8 cambiato?<\/h2>\n

Manca il contatto fisico, l’ascolto del loro respiro, l’espressione dei loro volti. La bellezza, per\u00f2, \u00e8 che anche a distanza percepisco la loro partecipazione. Tutto ci\u00f2 mi d\u00e0 una grande energia positiva.<\/p>\n

In che modo praticare lo Yoga pu\u00f2 aiutare ad affrontare la situazione particolare che stiamo vivendo?<\/h2>\n

Lo yoga ci aiuta ad adattarci al cambiamento, a viverlo come una risorsa, a lasciarci attraversare dagli eventi e rinascere. Da un punto di vista fisico ci permette di\u00a0essere pi\u00f9 elastici e flessibili in un momento di sedentariet\u00e0, mentre il respiro \u00e8 fondamentale per gestire l’ansia. Inoltre, l’intenso lavoro muscolare tonifica il corpo.<\/p>\n

Ci puoi anticipare qualcosa sulle nuove video-lezioni che ti vedranno protagonista?<\/h2>\n

Il tema sar\u00e0 un percorso di rinascita attraverso\u00a0la gratitudine. Detta cos\u00ec sembra qualcosa di rarefatto, ma vedrete che con il lavoro del corpo, unito al respiro e al rilassamento finale, il nostro approccio sar\u00e0 pi\u00f9 positivo. Dire “grazie” fa sempre bene.<\/p>\n

Quali sono gli obiettivi di questa seconda parte del corso di Yoga e a chi \u00e8 rivolta?<\/h2>\n

L’obiettivo \u00e8 cercare di far praticare tutti, senza distinzioni, comunicare positivit\u00e0, far vivere questo momento con serenit\u00e0 e sorriso. E sono io per prima a essere grata a chi mi seguir\u00e0: namast\u00e8.<\/p>\n

Ringraziamo Simona e aspettiamo con tanta curiosit\u00e0 le sue video-lezioni. Prendete il tappetino e tenetevi pronti, perch\u00e9 presto sar\u00e0 tempo\u00a0di praticare nuovamente lo yoga!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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