{"id":27276,"date":"2020-07-17T15:09:15","date_gmt":"2020-07-17T13:09:15","guid":{"rendered":"https:\/\/sport.luiss.it\/?p=27276\/"},"modified":"2026-04-03T16:24:07","modified_gmt":"2026-04-03T14:24:07","slug":"sci-les-deux-alpes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sport.luiss.it\/en\/2020\/07\/17\/sci-les-deux-alpes\/","title":{"rendered":"Diario di bordo del Team di Sci a Les Deux Alpes: si riparte"},"content":{"rendered":"<p>Luned\u00ec mattina <a href=\"https:\/\/sport.luiss.it\/2020\/07\/13\/sci-slalom-les-deux-alpes\/\">sono ufficialmente ripresi gli allenamenti <\/a>del nostro\u00a0<strong>Team\u00a0di Sci<\/strong>. Nella cornice di Las Deux Alpes, \u00e8\u00a0iniziato il ritiro che segna il ritorno all&#8217;agonismo. Durante il primo giorno, per verificare la condizione atletica della squadra e provare\u00a0i materiali sulle nevi, sono stati effettuati <strong>test a campo libero<\/strong>. Nel pomeriggio, poi, i ragazzi hanno svolto l\u2019allenamento propriocettivo, eseguito con le tavolette di disequilibrio. L&#8217;allenatore <strong>Branciaroli<\/strong> si \u00e8 focalizzato sulle sensazioni di caviglia e ginocchia e sull&#8217;importanza dello svincolo nella caviglia interna per eseguire la curva perfetta.<\/p>\n<p>Marted\u00ec, invece, il gruppo si \u00e8 ritrovato ai piedi della <strong>Jandri<\/strong>\u00a0per salire in cima e iniziare l&#8217;allenamento tra i pali. Con l&#8217;ausilio dei paletti e dei ciuffi (strumenti prodromici all&#8217;utilizzo delle porte di <strong>Slalom Gigante<\/strong>) sono stati filmati gli atleti e sono state fornite loro informazioni su attacco della curva, postura e posizione dello sci esterno. Dopo pranzo, la squadra si \u00e8 riunita per visionare i video dell&#8217;allenatore e discutere delle imperfezioni riscontrate. La giornata \u00e8 terminata con una partita di <strong>Paintball<\/strong>, un momento di svago utile ad\u00a0amalgamare il gruppo.<\/p>\n<p>Mercoled\u00ec, poi, gli stessi esercizi sono stati effettuati con ciuffetti e pali per <strong>incrementare la confidenza<\/strong> degli atleti. Nel pomeriggio la squadra, dopo aver visionato i video, si \u00e8 dedicata all\u2019allenamento di atletica e cardio defaticante.<\/p>\n<p>Gioved\u00ec il gruppo \u00e8 tornato sulla stessa pista dei giorni precedenti, la <strong>Dome nord Pass 13<\/strong>. Dopo il tracciato di Gigante delineato dal coach, gli atleti sono passati al\u00a0campo libero. L\u00ec hanno testato le capacit\u00e0 tecniche, soprattutto l&#8217;ingresso e l&#8217;uscita dalla curva. Nel primo pomeriggio, la squadra si \u00e8 recata sul fiume Vene\u00f2n per fare <strong>rafting sportivo<\/strong>.<\/p>\n<p>Ringraziamo la <strong>Team Manager Violetta Lo Schiavo<\/strong> per il report e supportiamo i ragazzi nel ritiro!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Luned\u00ec mattina sono ufficialmente ripresi gli allenamenti del nostro\u00a0Team\u00a0di Sci. Nella cornice di Las Deux Alpes, \u00e8\u00a0iniziato il ritiro che segna il ritorno all&#8217;agonismo. 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